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暢快解決便秘小貼士
15-11-2019

【暢快解決便秘小貼士】

平時日忙夜忙,臨近歲晚普天同慶的節日,派對、大餐自是理所當然。在暢快氣氛下,我們總是特別容易「放開懷抱」大吃大喝,將平日小心控制飲食的謹慎想法拋諸腦後。加上都市人每天都為工作而忙碌,食無定時又多肉少菜,便秘就成為大家的通病!

西梅含豐富膳食纖維和山梨醇(Sorbitol),此成份不能完全被身體分解,高濃度的山梨醇會將腸壁細胞的水分帶入腸道,造成輕瀉作用。西梅產品含有較高濃度的山梨醇,效果比新鮮西梅顯著,能有效改善便秘。

Tips:

每次可食4粒西梅乾作為小食以改善便秘的情況,記得要選擇無添加糖份的西梅產品為妙!



營養資訊由註冊營養師-營伙籽@營富坊顧問中心提供