粟米蓉燕麥早餐
粟米蓉燕麥早餐
材料
地捫紙盒忌廉黃粟蓉1盒，快熟燕麥片4湯匙，牛奶150毫升，地捫紅莓乾1湯匙
調味料 : 糖 適量
地捫紙盒忌廉黃粟蓉
粟米含高膳食纖維，同時含葉黃素和玉米黃素，能吸收對眼睛有害的藍光，保護眼睛健康。紙盒包裝，方便外出或旅行時享用。
做法
1.
先將忌廉黃粟蓉煮熱，加入快熟燕麥片，同煮。
2.
逐少加入牛奶拌勻，加入糖調味。
3.
最後加入紅莓乾，即成。
營養
紅莓乾含豐富維他命C及紅莓多酚等生物活性成分，對於幫助女性生理健康有很好的效果 此外大部份穀麥片加了鐵質，是高鐵食物之選，有助減少缺鐵性貧血的機會。
